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4款夏季懒人减肥食谱 越吃越瘦

时间:2019-10-27

你越懒,减肥就越少,这是真的吗?那不一定是真的。边肖今天向你推荐4种夏季懒虫减肥食谱。不要眨眼。

懒惰减肥食谱2:椰汁双蓉美蓉

主要成分:红薯100克、紫薯、椰奶270克、西米

配件:1/5猕猴桃

方法:1 .将红薯和紫薯洗净,切成小块,放入锅中蒸熟。

2、取适量蒸红薯和紫红薯,分别切成小方块,猕猴桃一起切成小方块;

3.用水和西米煮大约10-15分钟。半透明时去掉西米,用清水冲洗。再煮一壶水,然后放入西米,完全透明后取出,放入冷水中一段时间,过滤后备用。

4、将蒸好的红薯和紫红薯放入搅拌机中,倒入椰奶,搅拌成质地细腻的糊状液体;

5.将双层土豆泥煮至微沸,然后倒入西米,继续煮至微沸。

懒惰饮食4:萱草薏米粥

材料:干黄花菜100克,薏苡仁50克

练习:将黄花菜浸泡在热水中直到变软,然后切成小块备用,同时提前一小时浸泡工作的眼泪。然后把黄花菜和约伯的眼泪同时放进锅里煮,一个小时后关火。在高压锅里烹饪只需要30到45分钟。可以代替早餐和晚餐,是减肥的唯一选择。

功效:黄花菜富含卵磷脂,这是人体许多细胞所需要的,可以清除体内积累的沉淀物。此外,黄花菜富含粗纤维,能促进粪便排泄,改善肠道环境,稳定细胞数量,有助于保持良好身材。

如果你知道用手指可以做出懒惰的饮食,那就赶快行动吧!更多减肥食谱可以在我们的减肥食谱频道找到。

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